NO STRESS

Un atelier sur 2 jours pour découvrir des astuces et des méthodes simples pour laisser le stress derrière vous, l’empêcher de vous barrer la route, le transformer en dynamisme et en enthousiasme.

Formateurs

Maria Sedzik
Masseuse, réflexologue.

Grégory Deman, D. Sc.
Hypnologue, formateur.

Informations

En Bref :
Le stress (mot anglais signifiant littéralement « tension », « contrainte ») peut se définir comme un sentiment diffus d’appréhension et d’agitation. Celui-ci n’est pas toujours bien perçu, et la frontière est ténue entre un stress qui dynamise et un stress qui épuise.
Abordant des approches physiologiques, cognitives (pensées, imagination) et émotionelles permettant soulager le stress depuis les causes jusqu’aux symptômes, cet atelier vous offrira un éventail de méthodes simples pour gérer votre stress en temps réel et établir un état d’esprit favorable à la réalisation de vos projets et de vos objectifs.

Thèmes abordés :
– Situations génératrices et indicateurs psycho-physiologiques du stress 
– Massages de points réflexes et mouvements libérateurs de stress
– Equilibrage des hémisphères cérébraux et des méridiens
– Alimentation détoxifiante – Aromathérapie
– Psychologie cognitive : TCC et PNL
– Pratiques de pleine conscience (Mindfulness)
– Autohypnose et training autogène

Dates et heures :   en programmation

Lieu :

Tarif :   CHF 280.-      (le prix comprend les frais de matériel)

Vous recevrez un document de cours rassemblant les notions et méthodes présentées : de nombreux exercices et protocoles pour enrichir votre pratique personnelle.

Public :   Adultes, 8 participants maximum

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